【醫師保養特輯】
楊沂勳醫師｜整形外科醫師的保養之道
文／高雄群英整形外科楊沂勳醫師
簡單、乾淨、大方 就「緣投」
做為整形外科醫生，和「美」是密不可分的，但是，身為一位男性，和女生一樣每天瓶瓶罐罐，說實在的也很不自在。
個人覺得男生的外觀和保養，著重在「簡單」、「乾淨」、「大方」，這三個大方向即可，不需要太多贅餘的飾品或是妝等等，搭配上好的肌膚狀況，就是一個簡簡單單、乾乾淨淨的大男生，不論是異性、同性、長輩、晚輩等等，都會留下好的印象，這也就是台語裡所謂的「緣投」二字。
「緣投」最原始的定義，其實不見得是人長的帥氣挺拔、風流倜儻、玉樹臨風，更多的是指，這個人給人們的感覺，投不投緣呢？有沒有親切感呢？
簡單、乾淨、大方的男生，不論面對對異性、同性、婦孺還是長輩，離「緣投」二字，不會有太大偏差的。
正所謂，雖不中，亦不遠矣，大概就是這樣。
整形外科生活 和「老化」更接近
從醫學院到整形外科認證，13年來不間斷的學習，和醫院高壓的環境，清創、燒燙傷治療、斷肢重接、顯微皮瓣重建…都是亟需專注力、體力的工作，壓力大、作息不正常，和同齡人相比，「老化」在我身上更有感，甚至是更迅速的。
而在群英的老師、學長相帶下，我在整外的領域有了更多接觸「美容」的機會，對「老化」也有更多的了解。
我覺得最有感的老化和健康傷害因素有幾個：沒有運動、抽菸喝酒、嚴重睡眠不足和暴飲暴食…等等，如果這幾個負面因子一起來，對健康和皮膚造成的傷害非常快速和顯著，如果沒有試著節制或是改善這樣的多重傷害因子，人可能在數周、或數個月便顯老態，整個人的皮膚色澤也會隨之黯淡，那個人的「形」和「氣」，也會變得不好。
整形、醫美 抗老的唯一解？
該如何保養維繫青春與健康？我想，答案是健康的生活型態，這看似老生常談般的嘮叨，實際上卻是有效而強大的肌膚保養方式。
肌膚的保養，首重在自己生活的型態，如果可以適度的運動、不菸不酒、防曬、規律的生活、充足的睡眠、均衡的飲食，自然而然的，身體的健康會由內而外的散發出來，進而展現在皮膚的質地和光澤上，所以一個人的氣色好不好與健不健康，是可以從肌膚看出來的。
但如果因為種種個人和生活因素沒辦法達到高標準，當然可以借助整形外科和醫學美容的力量和技術來幫忙，盡可能的改善，雖然沒有辦法達到「完美」兩個字，但我們整形外科醫師會盡力的協助病人朝這個方向來努力。
楊沂勳醫師親身體驗抗老療程。
整形外科醫師的保養之道
介於而立和不惑之年間，雖然自覺「老」了，慶幸不時有鄉親、客人仍稱讚我年輕，我想這是我盡力保持生活規律，早睡早起、不菸不酒、適度運動的關係；此外，多接觸年輕的族群和朋友，耳濡目染現今最新、最HITO的生活模式和娛樂，也讓年輕飛揚的心能夠再次活了起來，被感染那股欣欣向榮的氛圍，歡樂、喜悅、雀躍的心情，也會帶動你的笑容，帶出你的年輕氣息、也帶來你的美麗／帥氣。
楊沂勳 整形外科專科醫師
- 整專醫字第000723號
- 屏東枋寮醫院整形外科主任／外科部開刀房主任
- 前義大醫整形外科病房主任
