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黃馨慧醫師的閨蜜私房話

私密處的美麗與哀愁

陰道、陰唇的私密處保養與健康問題是否已經困擾妳許久?
根據統計,台灣自然產後有高達30%以上的女性有產後漏尿問題;
50%在停經後出現了陰道萎縮的症狀,但是90%以上的女性羞於求助、選擇忍耐。
妳們的心聲,我們聽到了,黃馨慧醫師閨蜜私房話,歡迎妳隨時提問,
我們可以提供妳更多關於陰道及陰唇保養的健康知識與祕訣!

我想知道

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產後漏尿

說:生完孩子以後,不只身材走樣,一大笑就漏尿,哪怕是偶而與姊妹聚會、輕鬆一下,都會因為漏尿的尷尬問題,經常覺得不自在,幸好有運動或是保養的方法可以改善。

產後陰道鬆弛或陰道老化會造成對膀胱泌尿系統的支撐力下降,使排尿的自制力降低。當腹壓突然增加,例如:大笑、咳嗽、跑步時,便會有尿液從尿道滲出的「漏尿」問題。

輕度漏尿可以透過凱格爾運動稍微改善,但是當女性發現自己輕微出力就會漏尿,甚至單純走動或簡易的運動動作都將造成漏尿時,就稱作中度應力性尿失禁。

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陰道鬆弛

說:親密關係還能夠藉由訓練及健康的保養重新維持緊密!

自然產時的陰道損傷、體重大幅度的上下起伏、性史豐富、人工流產和藥物流產、陰道老化等,將使肌肉張力減少、陰道組織彈性下降,進而導致陰道鬆弛。陰道鬆弛造成陰道包覆、緊緻的力度下降,伴侶和女性本身都將在性交過程中有所感受。

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反覆陰道發炎

她說:有了正確的陰道保養觀念,不再害怕別人突如其來的靠近,也不再擔心妹妹散發奇怪的味道或有異常的分泌物……

正常的陰道擁有美好自然的小生態;上皮細胞就像樹梢不斷結果的青澀蘋果,逐漸轉紅成熟,成熟落地後,被分解成養分持續滋養大地,維持自然的平衡。

正常情況下,陰道上皮組織細胞會在卵巢激素的影響下增厚,猶如千層蛋糕般、擁有30-50層的層次結構,不斷脫落舊的細胞並更新。脫落的舊細胞富有豐富的醣原,在陰道桿菌的作用下,分解為乳酸,維持陰道微酸的環境,抵禦病菌的入侵。

老化、賀爾蒙變化、更年期後賀爾蒙減少等因素,都將影響上皮細胞的生成與更新,陰道黏膜變薄,脫落的細胞減少,陰道便難再維持酸性的環境,而容易受到感染。

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陰道乾澀搔癢

說:更年期,擺脫了經痛,又有了新的毛病:灼熱、乾燥,搔癢,私密處總是讓人既尷尬又不省心

陰道內壁濕潤的黏膜層除了具有自然屏障病原入侵的功能外,也能持續的使陰道維持舒適的濕潤狀態。陰道黏膜老化、陰道萎縮症將造成陰道乾澀搔癢。

陰道乾澀搔癢除了自己能感受到灼熱不適外,與伴侶在性交過程中的乾澀障礙,或是比起以前更容易發生陰道感染等,都是陰道正發出的求救訊號。

陰道萎縮症:35歲後陰道黏膜開始老化、更年期後女性荷爾蒙減少,進一步造成乾澀搔癢、性交疼痛、PH值升高易感染,稱為陰道萎縮症。

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陰道保養自我評估

  • 陰道乾澀、搔癢
  • 性交疼痛
  • 陰道分泌物變多,而且經常有異味
  • 陰道反覆發炎感染
  • 大笑、咳嗽或運動時,有時候會漏尿
  • 親密行為時,私密處有排氣聲
  • 伴侶反應進行親密關係時,私密處鬆弛的問題
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